40代も後半になってくると薄毛が気になってきますよね。
朝がんばってセットしても昼前にはもうぺたんこ・・・そんな悩みがある方におすすめの方法があります。
40代男性髪のボリュームの悩み
40代に入ると、たくさんの男性が髪のボリュームだったり、薄毛が気になるようになってきます。
この原因としては、
- 加齢によるホルモンバランスの変化
- 髪の成長サイクルの乱れ
- 生活習慣の影響
などが考えられます。
40代男性の髪の悩みでは、以下のようなことをよく耳にします。
髪が細くなった、髪のハリの低下
40代になると髪が細くなってきて、細くなることでコシがなくなり、これが原因で髪のボリュームがダウンしてきます。
頭皮が不健康状態
頭皮や毛根の汚れにより結構が悪くなり、毛根への栄養供給が十分に行き渡らなくなり髪の成長が遅くなってしまいます。
生活習慣の影響
仕事ではツライ立場になってストレスが溜まったり、飲み会続きで食生活が乱れたり、タバコの吸いすぎ、運動不足などが原因で、髪の健康に悪影響を与えます。
40代男性髪のボリュームアップ方法
では、40代男性の髪をボリュームアップする方法にはどんな方法があるのでしょうか?
髪型を変える
40代男性の髪のボリュームダウンの原因の多くは薄毛です。
なので、薄毛に効果的な髪型がおすすめです。
ソフトモヒカン
髪の真ん中部分を「とさか」のようにするのが「モヒカン」でこれをマイルドにしたのが「ソフトモヒカン」です。襟足と側頭部を刈り上げて、頭頂部の長さを少し長めにすることでソフトなとさかを作ります。
おでこも全開にしちゃいましょう。
おしゃれ坊主
ソフトモヒカンに似ているのですが、頭頂部を特に長くはせずに全体的に短めにするスタイルです。
薄毛も目立ちませんしボリュームもアップします。
ベリーショート
全体的にソフトモヒカンより長めにして、頭頂部を特に強調しないのが特徴です。
短めにすることで髪全体のボリュームがアップします。
オールバック
昔からあるヘアスタイルですね。
髪全体を後ろに流すので頭頂部の薄毛を隠すことができますし、ボリュームもアップして見えます。
シャンプーを変える
最近流行りの高級シャワーヘッドご存知ですか?
洗浄力が高いため、毛根や頭皮洗浄効果も高いので髪にとってかなり良い効果が期待できます。
実際にシャワーヘッドを使った人の口コミに「髪がふわふわになった」という口コミもあります。高級シャワーヘッドは、ナノバブルに含まれる微細な気泡が毛穴の中で弾けます。
これにより水分が肌の奥まで浸透し、通常のシャワーヘッドより頭皮の保湿効果を高めることができるのです。この保湿効果により髪がふわふわになったと感じるのかもしれませんね。
シャワーヘッドを変える
最近流行りの高級シャワーヘッドご存知ですか?
洗浄力が高いため、毛根や頭皮洗浄効果も高いので髪にとってかなり良い効果が期待できます。
実際にシャワーヘッドを使った人の口コミに「髪がふわふわになった」という口コミもあります。
高級シャワーヘッドは、ナノバブルに含まれる微細な気泡が毛穴の中で弾けます。これにより水分が肌の奥まで浸透し、通常のシャワーヘッドより頭皮の保湿効果を高めることができるのです。
この保湿効果により髪がふわふわになったと感じるのかもしれませんね。
生活習慣を見直す
頭皮が不健康だと髪のボリュームダウンの原因になります。
ボリュームアップするには生活習慣の見直しが必要です。
バランスの取れた食事
髪に良いバランスの取れた食事とは、ビタミンやミネラル、タンパク質が含まれた食事のことです。
これらの成分を含んだ食事をバランス良く接種することで髪の成長を促すことができます。
ほどよい運動
ほどよい運動をすることは、誰にとっても大切ですよね。
ウォーキングや軽いジョギングをすることで、結構が促進され、頭皮への栄養供給が改善されます。
ストレスを溜めない
ストレスも体全体に良くないことはわかりますよね。当然ストレスにより髪の成長の妨げにもなってしまいます。
ストレスを溜めないように、リラックス時間を持ったり、運動をしたり、生活習慣を見直したりしましょう。
睡眠
睡眠も体全体にとって大切ですね。睡眠中に成長ホルモンが分泌されますので髪の成長が促進されます。
良質な睡眠を心がけて髪の成長を促しましょう!
まとめ
40代男性の髪のボリュームアップ方法についてご紹介しました。
最後にもう一度まとめると、
- 髪型を変える
- シャンプーを変える
- シャワーヘッドを変える
- 生活習慣を見直す
です。
髪のボリュームがなくなってきて、ちょっと薄くなってきたかもという方はぜひ試してみて下さい。